27. tammik. 20212 min käytetty lukemiseen

Rehellistä puhetta alkoholista + koodi Nextoryn kokeilujaksoon

Päivitetty: 31. tammik. 2021

Nostamme maljaa syntymäpäivillä, juhlissa, juhannuksena ja viikonloppujen kunniaksi. Korkkaamme yhdet saunan jälkeen ja työpäivän päätteeksi. Juomme milloin mistäkin syystä, vaikka tiedämme alkoholin vaikutuksista terveyteen. Alkoholia ja alkoholikulttuuria käsittelevät menestyskirjat pistävät pohtimaan juomisen roolia yhteiskunnassa ja lataavat faktat suorasanaisesti tiskiin.

Yhteistyössä Nextory (sisältää mainoslinkkejä)

Yhteistyössä Nextoryn kanssa Sober Girls Suomi tarjoaa 30 päivän ilmaisen kokeilujakson uusille käyttäjille tämän linkin kautta. Käytä koodia Sober. Palvelu toimii puhelimella ja tabletilla.

Rehellistä puhetta alkoholista ja alkoholikulttuurista

Yhteiskunnassamme alkoholi ja juominen ujuttautuvat tavallisiin arkipäiviin ja hienoihin juhlatilaisuuksiin. On monia tilanteita, joissa juominen on melkeinpä hyväksytympää kuin juomatta jättäminen. Alkoholittomuus on trendikästä, vaikka juomista voi vähentää ilman uusia villityksiäkin. Alkoholittomuuteen liittyvillä ilmiöillä voi kuitenkin olla vielä paljon positiivisia vaikutuksia hyvinvoinnin kannalta.

Alkoholikulttuuriin liittyvistä ilmiöistä ja sen murroksesta ovat kirjoittaneet jo useat kirjailijat, joiden teokset ovat ampaisseet bestsellereiksi ja viimein kirjoja on alkanut ilmestymään myös suomeksi.

Nämä menestysteokset sisältävät suoraa puhetta alkoholista, sen vaikutuksista (mielen)terveyteen ja paljon vinkkejä miten omaa juomista voi tarkastella ja mahdollisesti sen myötä vähentää. Kuuntelemaan pääset tästä.

Sober Curious

Kirjailija Ruby Warrington keksi termin sober curious kuvaamaan ihmisiä, jotka haluavat kyseenalaistaa suhdettaan alkoholiin ja vähentää juomista ihan vain uteliaisuudesta. Saman niminen kirja herättelee kuuntelijaa pohtimaan vastauksia kysymyksiin millaista elämämme olisi, jos lakkaisimme juomasta autopilotilla? Tai jos lakkaisimme juomasta kokonaan? Olisiko elämä parempaa ilman alkoholia?

Kirjassa puhutaan alkoholikulttuurista, siitä millainen rooli alkoholilla on ihmissuhteissa, miten alkoholi vaikuttaa luovuuteen, onnellisuuteen ja itse asiassa koko yhteiskuntaan. Voisiko ihminen luoda itselle parempaa elämää jättämällä alkoholin pois, vaikka alkoholin ja juomisen kanssa ei olisi sinänsä ongelmaa? Krapula ja ahdistus vain häiritsevät, mutta kertoohan sekin jo, ettei alkoholi voi olla hyväksi keholle ja mielelle.

Selvin päin

Annie Grace kehottaa kuuntelijaa luopumaan siitä ajatuksesta, että juominen olisi jotenkin nautinnollista ja tekisi ihmisen onnelliseksi. Tätä Grace perustelee Selvin päin -kirjassaan psykologialla, tieteellisillä tutkimuksilla, nautinnon harhalla ja sillä, miten alkoholia meille markkinoidaan. (Erityisesti naisille pinkit drinkit, female empowerment, connection ja skinny vodka).

Todellisuudessa alkoholi on kuitenkin myrkkyä, josta voi tulla psyykkisestikin riippuvaiseksi – myös kohtuukäyttäjät. Jos joku tarjoaa viiniä sillä verukkeella, että lasillinen punkkua tekee terveydelle hyvää, voit pistää tieteelliset faktat tiskiin ja kehottaa tutustumaan tähän teokseen. Lasillisesta punkkua harvakseltaan on tuskin hirveän suurta haittaa, mutta juomisen perusteleminen terveysvaikutuksilla on huuhaata.

“After all, alcohol is the only drug on earth you have to justify not taking.” – Annie Grace

Tiedostavan siemailun taito

Jos alkoholin vähentäminen kiinnostaa, mutta lasillinen välillä kuitenkin maistuisi (oikeasti se lasillinen eikä koko pullo), kokeile tiedostavaa siemailua. Ani Kellomäki on kirjoittanut kirjassaan Tiedostavan siemailun taito siitä, miten arkipäiväistä suomalaisten alkoholin käyttö ja kannustaa tekemään siitä tiedostavampaa.

Vaikka alkoholi olisikin osa jotain ainutlaatuista hetkeä, siitä ei ole tekemään elämästä onnellisempaa tai nautinnollisempaa. Omia alkoholiin liittyviä tottumuksia kannattaa tarkastella tietoisesti ja kriittisesti, pystytkö itsesi kanssa suorasanaiseen keskusteluun?