.png)
Juhlakauden pikkujoulut ovat parhaillaan tulossa, mutta olet saattanut ehkä jo herätellä uteliasuuttasi alkoholittomuudesta, selvin päin juhlimisesta tai sober curious -kokeilusta, jonka aikana voisit muutta suhdettasi alkoholiin. Mikäli tipaton tammikuu tuntuu vuoden vaihteen jälkeen edelleen houkuttelevalta, voit vahvistaa ajatuksiasi alkoholin vähentämisestä ja raittiudesta inspiroivilla äänikirjoilla. Kuuntele missä vain, ja milloin vain BookBeatista.
Kun 2,5 vuotta sitten korkkasin holillisen kuoharin viimeistä kertaa, halusin vahvistusta lopettamispäätökselleni. Silloin en tosin vielä tiennyt tuleeko alkoholi jäämään pysyvästi, vaikka määrittelemättömän pitkän ajan halusin olla ilman juomista. Samoihin aikoihin olin ensimmäistä kertaa törmännyt sober curious -termiin ja pian pistinkin samannimisen kirjan kuunteluun. Kirja käsitteli juuri niitä samoja asioita, joita olin kelannut alkoholin suhteen itsekin. Juominen on aina välillä ihan kivaa, mutta alkoholista aiheutuva olo ei ole sen arvoista. Ota nämä kirjat kuunteluun, jos kaipaat loppuvuoteen tai tipattomalle tammikuulle vahvistusta vähentämisajatuksille ja sober curious -mentaliteettiä.
Sobermimmi suosittelee:
Sober Curious - Ruby Warrington
Kaikkien raitistelijoiden käsikirja, joka kiteyttää sen mitä moni ajattelee alkoholista. Juhliminen on kivaa, mutta miksi lähes kaikkeen kuuluu alkoholi? Vaalimme hyvinvointiamme yhä enemmän, mutta nautimme alkoholia autopilotilla ja käytämme useita päiviä juomisesta toipumiseen, kunnes taas on aika korkata uudelleen.
Aamu ilman darraa - Katri Ylinen
Darravapaa Katri Ylisen alkoholikeskustelua ravisteleva kirja avaa silmämme raittiudelle, joka ei maistu tylsän kuivalta. Aamu ilman darraa sisältää kaiken sen, minkä kirjailija Katri Ylinen ja moni raitistunut olisi halunnut tietää juomisen lopettaessaan.
Tiedostavan siemailun taito - Ani Kellomäki
Vaikka täysraittius ei resonoisi, omia juomatottumuksia on kuitenkin hyvä ajoittain kyseenalaistaa ja alkoholin nauttimisesta voi tehdä tietoisempaa. Alkoholi voi olla läsnä onnellisissa ja nautinnollisissa hetkissä, mutta onnen ja nautinnon aiheuttajaksi siitä ei ole.
Ota kirjat kuunteluun BookBeatissa koodilla bb45pv ja valmistaudu vahvistamaan niitä ajatuksia, joita sinulla ehkä jo on alkoholin vähentämisen suhteen. Koodi on voimassa Black Friday viikon ajan. 🖤
Julkaisu sisältää mainoslinkkejä.
